Le Yoga qu'est-ce que c'est ?

Le yoga, pratique indienne ancestrale adoptée par les occidentaux, est une invitation à la découverte de soi. Il propose une éthique de vie qui entretient la forme physique et détend le mental.  Le yoga est une discipline accessible à tous. C’est le temps précieux d’un regard sur soi et d’une écoute intérieure.

Cette prise de conscience affinée est une «révolution douce».

Cet enseignement est basé sur une pratique progressive et approfondie des Asanas (postures yogiques) ayant pour but l’assouplissement et le renforcement du corps. Laisser la posture se faire d’elle-même, sans tension, et pendant ce temps se déroule un travail plus subtil : la stimulation du réseau énergétique. Le Prayanama (respiration yogique) est le vecteur de cette pratique. La méditation dans l’action (selon BKS Iyengar)

La méthode Iyengar, également issue du Hatha-yoga, a pour but l’alignement correct du corps combiné à la souplesse et à la relaxation. Les postures debout, première étape, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre. Progressivement, le mental s’unit au corps et au souffle pour accéder à un état méditatif.

Venez pratiquer cet art de vivre encadré par l’un de nos 3 professeurs.

  A chacun son chemin...